Koktajl na dobre samopoczucie i lepszą przemiane materii #suroweburakizmalinamiipieprzemcayenne

   Miałam kiepski tydzień, ale liczę na to, że ten będzie lepszy. Nic jednak nie dzieje się bez przyczyny, więc by pomóc sobie, przygotowałam rano koktajl na dobre samopoczucie i szybszą przemianę materii. Z czym tym razem połączyłam surowe buraki?

   składniki:
   - 2 niewielkie surowe buraki;
   - 230 gramów mrożonych malin;
   - 1 awokado;
   - 1 niewielki banan;
   - pół łyżeczki pieprzu cayenne.

przygotowanie:

   1. Surowego buraka obieramy, myjemy, kroimy na małe kawałki i blendujemy z wodą, po czym odstawiamy na 30 minut, ponieważ surowy burak zawiera związki drażniące  dla żołądka - po pół godzinie powinny się one utlenić.
  2. Do wcześniej powstałego napoju dodajemy obranego i pokrojonego banana z awokado oraz maliny i pieprz cayenne.
   3. Wszystko razem blendujemy i mamy gotowy koktajl. Jeżeli dodaliście za dużo pieprzu cayenne, to możecie zrównoważyć to na początku miodem.

   Postanowiłam urozmaicić swoja dietę o pieprz cayenne, który ma właściwości łagodzące, przeciwzapalne (kapsaicyna), przeciwgrzybiczne oraz wspomaga pracę układu odpornościowego, krążenia i trawiennego. Zobaczymy, co z tego będzie;).

Share:

2 komentarze

Dziękuję za KAŻDY komentarz:). Wszystkie czytam i nieodmiennie się z nich cieszę:).
Jeżeli chcecie zostawić link do swojego bloga albo posta, który tematycznie jakoś pokrywa się z którymś z moim - proszę, nie mam z tym problemu, ale będzie mi miło, jeżeli przy okazji dołączycie do grona Obserwatorów;).
Pozdrawiam!!!
Spinki i Szpilki